"Chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng trong thể thao" cho các vân động viên Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia 3 - Đà Nẵng.

Mới đây, Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 199 đã có buổi "Chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng trong thể thao" cho các vân động viên Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia 3 - Đà Nẵng.

ThS-BS Trịnh Thị Ngọc Huyền - phụ trách Khoa dinh dương Bệnh viện 199 tại buổi chia sẻ

Thực tế cho thấy, không chỉ ở những vận động viên phong trào, mà còn cả một lượng lớn vận động viên thể thao thành tích cao của chúng ta vẫn còn quan niệm chỉ cần ăn no, ăn ngon và ăn theo sở thích để tập luyện thế là đủ. Đó là quan niệm chưa đúng và đi ngược lại với khoa học trong thể thao.

Nếu chúng ta có một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì sẽ có được những lợi ích sau đây: tăng hiệu quả trong tập luyện và thi đấu, duy trì nền tảng thể lực từ trong quá trình tập luyện, trong thi đấu cho đến khi kết thúc cuộc tranh tài, giữ vóc dáng cơ thể cân đối, kiểm soát dễ dàng các số đo cơ thể là lượng mỡ hay giảm thiểu nguy cơ về các bệnh do các chất thuộc nhóm chất béo gây nên.

Nhiều kiến thức mới về dinh dưỡng trong thể thao được Bác sĩ cập cật cho các vận động viên

Tuy nhiên, các vận động viên còn mắc phải những vấn đề cơ bản như: thiếu kiến thức về dinh dưỡng và thực phẩm, chưa biết cách lựa chọn thực phẩm sao cho phong phú ở từng bữa ăn, ăn uống không theo kế hoạch cụ thể, sử dụng các loại thực phẩm bổ sung không theo chỉ định của huấn luyện viên hoặc chuyên viên dinh dưỡng.

Do đó, tại buổi chia sẻ, ThS-BS Trịnh Thị Ngọc Huyền đã góp phần trang bị kiến thức dinh dưỡng để giúp vận động viên chủ động xây dựng kế hoạch ăn uống cho bản thân, tạo nên thói quen tốt trong tập luyện và thi đấu. Điều này đóng vai trò cốt lõi để duy trì sức khỏe cho người tập cho dù trong giai đoạn cần hoạt động với cường độ cao đi chăng nữa.

Qúy khách hàng cần tư vấn các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng nói riêng, bệnh lý sức khỏe nói chung, vui lòng liên hệ Khoa dinh dưỡng hoặc Hotline 1900 98 68 68 để được hỗ trợ.

Sông Hàn

========
BỆNH VIỆN 199
🏬Địa chỉ: 216 Nguyễn Công Trứ - Sơn Trà - Đà Nẵng
☎️1900 98 68 68 (CSKH)
🚨Cấp cứu: 0236 3986881
📩Email: benhvien199.bca@gmail.com